در گزارش بلاگ سان مطرح شد؛
لطمه های از خودگذشتگی افراطی
به گزارش بلاگ سان یک مشاور خانواده اظهار داشت: از خودگذشتگی غیر منطقی و افراطی، برقراری ارتباط با افراد معتاد و مشکل دار و همین طور نداشتن اعتماد به نفس کامل از نشانه افرادی است که گرفتار تله ˮایثارˮ هستند.
کتایون حجتی کارشناس ارشد علوم تربیتی در گفتگو با خبرنگار مهر، گفت: ایثار داشتن به هم نوع موضوعی اخلاقی و مبین کمال انسانیت و شرافت است ولی گاهی تعدادی از افراد به سبب مشکلات پیدا و پنهان خود در گذشته گرفتار شکل بیمارگونه ای از این مسئله می شود که در روانشناسی به آن "طرح واره ایثار" می گویند. در حقیقت این شکل افراط گونه ایثار، مربوط به از خود گذشتگی بیش از حد فرد برای کمک به دیگران است. وی اشاره کرد: در این طرح واره فرد به نیازهای خود در مقابل نیازهای دیگران بی توجه می شود. او تا زمانی که نیازهای دیگران را برطرف نکند نمی تواند احساس آرامش داشته باشد. او از اینکه به خودش توجه کند در صورتیکه دیگران به کمک احتیاج دارند، احساس گناه می کند. برای همین می کوشد تا به دیگران کمک نماید و این احساس گناه را در درون خود آرام کند. حجتی افزود: فرد گرفتار این طرح واره، از کمک به دیگران، احساس ارزشمندی و اعتماد به نفس می کند. او از وقت استراحت و آرامش خودش می گذرد و آن زمان را به دیگران اختصاص داده و نیازهای اطرافیان را در اولویت قرار می دهد. وی با اعلان اینکه روابط عاطفی و ازدواج این افراد به شدت تحت تأثیر طرح واره آنها است، اضافه کرد: در روابط عاطفی این افراد عاشق کسانی می شوند که مشکلات چشم گیری دارند، چون در این صورت است که می توانند حس ایثار و از خود گذشتگی شأن را در مورد آنها بیشتر راضی کنند. آنها در روابط عاطفی شأن گرفتار مشکل هستند چون جذب آدم های معتاد، معلول، فقیر و با افراد شکست خورده عاطفی می شوند. این طرح واره درمانگر اشاره کرد: چون در این نوع روابط می توانند طرحواره ایثارگری شأن را همچنان ادامه دهند ولی اگر رابطه ای برمبنای ایثارگری و خدمت نباشد، آنها سردرگم می شوند و نمی توانند نقشی را برای خود در زندگی پیدا کنند. حجتی ابراز کرد: آنها در قبال دیگران احساس مسئولیت وسواس گونه می کنند و به اطرافیان سرویس افراطی می دهند. در اوج خستگی و کار، اگر شخصی از آنها تقاضایی داشته باشد، نمی توانند "نه" بگویند. از اینکه به خواسته دیگران بی توجه باشند، احساس خودخواه بودن می کنند. همیشه سنگ صبور اطرافیانشان هستند و همدردی شدیدی با آنها دارند و آنقدر به این کار ادامه می دهند تا به ضرر خودشان تمام می شود. این مشاور خانواده اظهار داشت: پس از مدتی این افراد احساس می کنند که از آنها سوءاستفاده شده، در صورتیکه خودشان تمام موقعیت ها را ساخته اند تا مورد سوءاستفاده قرار بگیرند. آنها از رفتارهای غیر منصفانه دیگران با خود، ناراضی و شاکی می شوند. این افراد غالباً گرفتار مشکلات فیزیکی نظیر معده درد، خستگی مزمن و مشکلات روده ای می شوند. آنها بوسیله این مشکلات می کوشند توجه دیگران را کسب کنند و دیگران را مجبور می کنند که به آنها محبت و توجه نشان دهند. اما وقتی دیگران توجه و پیشنهاد کمتری برای کمک به این افراد نشان می دهند، احساس خشم درونی می کنند. حجتی با اشاره به اینکه تله ایثار ریشه در کودکی دارد، اضافه کرد: زمانی که والدین از فرزند خود، بیش از حد انتظار دارند، کودکی تربیت می کنند که خودرا مدام لازم به رفع انتظارات دیگران می کند. انتظارات غیر معقول و بیش از حد از یک کودک او را به طرح واره ایثار سوق می دهد. بطور نمونه محول کردن کارهای خانه به کودک، بااینکه امری پسندیده است و ابعاد مسئولیت پذیری را در وی به وجود می آورد اما زمانی که بیش از اندازه و بی مورد باشد، به فرد لطمه می زند. وی اظهار داشت: یکی از مهم ترین اقدامات پذیرش این واقعیت است که فرد قبول کند که گرفتار ایثار وسواس گونه شده و روند درمان را بپذیرد، فرد باید به این دانایی برسد که فداکاری ها و از خود گذشتگی هایش حالتی بیمارگونه و غیرعادی است. حجتی اشاره کرد: او باید نگاهی دقیق به خود داشته باشد و ببیند که کدام یک از خواسته ها و نیازهایش در راه فداکاری های بی مورد نادیده گرفته شده و بی توجه باقی مانده اند. در حقیقت در این مرحله فرد باید خودش را در آغوش بگیرد و با خودش همدردی کند نوشتن یک نامه و گفتگو با خود می تواند شروع خوبی باشد. همین طور فرد باید شروع به ایجاد تغییراتی در رفتارهایش کند مثلاً از دادن خدمات بیش از اندازه به دیگران خودداری کند. دریافت کمک از دیگران را تمرین کرده و از همه مهم تر توانایی "نه" گفتن را در خودش پرورش دهد.
منبع: blogsun.ir
این پست بلاگ سان را می پسندید؟
(0)
(0)
تازه ترین پستهای مرتبط
نظرات کاربران بلاگ سان در مورد این مطلب